Меньше сидеть и больше двигаться!

Внесите больше активности в свою жизнь!

Бывает весь день занимаешься делами, ездишь туда-сюда и при этом, почти не двигаешься, но дело в том, что наше тело создано для движения. Поэтому нам стоит поменьше сидеть и больше двигаться в течение дня, минутку здесь, минутку там – чтобы сердце работало активнее. Главное, чтобы вы двигались. Необязательно бегать по утрам, ходить в  спортзал или лазить на скалодроме, делайте то, что вам по душе – бегайте или катайтесь на велосипеде. Вам наверняка это понравится. Чем меньше мы сидим сейчас, тем энергичнее можем быть в будущем!